Question 1

No sé quin servei necessito. Com començo?

Accepted Answer

No cal que ho tinguis decidit abans de contactar. La primera visita serveix per entendre com entrenes, quins objectius tens i quines dificultats vols resoldre. A partir d'aquí, definirem l’enfocament més adequat.

Question 2

Què es treballa a la primera visita?

Accepted Answer

Revisió conjunta de la història clínica, nutricional i esportiva, els objectius i les prioritats. Després rebràs una estratègia inicial i un informe amb recomanacions personalitzades.

Question 3

La nutrició s’adapta al meu esport i als meus horaris?

Accepted Answer

Sí. L’estratègia té en compte l’esport, la càrrega d’entrenament, els horaris, les preferències i els objectius perquè sigui aplicable al dia a dia.

Question 4

Cal ser esportista professional?

Accepted Answer

No. La nutrició esportiva pot ajudar tant si entrenes per salut com si prepares un repte o competeixes.

Question 5

En quins àmbits em pots ajudar?

Accepted Answer

Es treballen objectius específics de rendiment, preparació de competicions soles o planificació d'una temporada sencera, composició corporal, nutrició durant períodes de lesió, hidratació i suplementació.

Question 6

Rebré una pauta rígida o una dieta tancada?

Accepted Answer

L’objectiu és construir una estratègia realista i personalitzada, amb pautes clares que puguis aplicar als entrenaments, a les competicions i a la teva rutina.

Question 7

Em pots ajudar si em falta energia o em costa recuperar-me?

Accepted Answer

Sí. Es pot revisar com organitzes l’alimentació al voltant dels entrenaments, l’energia disponible i la recuperació entre sessions.

Question 8

I si estic lesionat o entreno menys temporalment?

Accepted Answer

El pla nutricional es pot adaptar al procés de recuperació i a la nova càrrega d’entrenament. Quan calgui, es pot coordinar per treballar conjuntament amb altres professionals.

Question 9

Puc consultar dubtes d’hidratació o suplementació?

Accepted Answer

Sí. Es valora la necessitat real de l'esportista, la seguretat i l’evidència abans d’incorporar qualsevol format de suplementació.

Question 10

Quant dura i quin preu té la primera visita?

Accepted Answer

La primera visita dura 60 minuts aproximadament, pot ser presencial o en línia i té un preu de 80 €.

Question 11

Quina diferència hi ha entre la primera visita i la primera visita amb antropometria?

Accepted Answer

La visita amb antropometria inclou tot el contingut de la primera visita, més presa de mesures, valoració de la composició corporal i informe antropomètric segons el protocol ISAK. Dura 80 minuts, és presencial i té un preu de 100 €.

Question 12

Quan convé fer una visita de seguiment?

Accepted Answer

Quan cal revisar l’evolució, resoldre dificultats, ajustar les pautes o actualitzar objectius segons els entrenaments. Dura 30 minuts, pot ser presencial o en línia i té un preu a partir de 45 €, segons la disciplina esportiva.

Question 13

Com funciona el programa de preparació d’una competició?

Accepted Answer

Està pensat per arribar a una prova amb una estratègia provada en entrenaments: tolerància als hidrats de carboni, hidratació, suplementació i alimentació abans, durant i després. Requereix una antelació mínima de tres mesos, inclou sessions setmanals i té un preu a partir de 90 € al mes.

Question 14

Què inclou el programa de composició corporal?

Accepted Answer

Inclou valoració i objectius realistes, dietes setmanals personalitzades, controls antropomètrics, seguiment periòdic i educació nutricional. Té una durada de sis mesos organitzat amb sessions mensuals i un preu de 100 € al mes.

Question 15

A qui s’adreça el programa d’alt rendiment esportiu?

Accepted Answer

A esportistes amb objectius específics de rendiment que necessiten un acompanyament més complet: analítiques, estratègia digestiva, hidratació, suplementació, planificació de competicions al llarg de la temporada i composició corporal. S’adapta al calendari esportiu i té un preu a partir de 150 € al mes, segons la disciplina.

Question 16

Podeu fer tallers o xerrades de nutrició esportiva per al nostre club?

Accepted Answer

Sí. Es poden preparar espais participatius sobre disponibilitat energètica, hidratació, recuperació, organització dels àpats o suplementació, adaptant el contingut al públic i al context.

Question 17

Oferiu serveis per a esdeveniments o jornades esportives?

Accepted Answer

Sí. Es poden plantejar propostes específiques per a jornades, concentracions o altres activitats esportives, definint el format i els continguts segons l’objectiu de l’esdeveniment.

Resol els teus dubtes

Abans de començar

Serveis i enfocament

Visites, programes i preus

Resol els teus dubtes

Abans de començar

No sé quin servei necessito. Com començo?−

Què es treballa a la primera visita?+

La nutrició s’adapta al meu esport i als meus horaris?+

Cal ser esportista professional?+

Serveis i enfocament

En quins àmbits em pots ajudar?+

Rebré una pauta rígida o una dieta tancada?+

Em pots ajudar si em falta energia o em costa recuperar-me?+

I si estic lesionat o entreno menys temporalment?+

Puc consultar dubtes d’hidratació o suplementació?+

Visites, programes i preus

Quant dura i quin preu té la primera visita?+

Quina diferència hi ha entre la primera visita i la primera visita amb antropometria?+

Quan convé fer una visita de seguiment?+

Com funciona el programa de preparació d’una competició?+

Què inclou el programa de composició corporal?+

A qui s’adreça el programa d’alt rendiment esportiu?+

Podeu fer tallers o xerrades de nutrició esportiva per al nostre club?+

Oferiu serveis per a esdeveniments o jornades esportives?+